無印良品「ごはんにかける」シリーズから「スンドゥブチゲ」を食べてみました。
アサリと豆腐が入った、ピリ辛のチゲスープ。
卵黄トッピングがおすすめです♪
無印「ごはんにかけるスンドゥブチゲ」について
無印で販売されているレトルト「ごはんにかける」シリーズ。
レトルトを温めてごはんにかけるだけで、お手頃な丼ぶりができてしまうという便利なアイテムです。
今まで16種類ほどあったところへ、2022年10月、さらに2種類が追加されました。
新作は「コムタン」と、今回紹介する「スンドゥブチゲ」の韓国料理コンビです。
1人前180g入り、値段は税込290円。
商品説明はこちら。
あさりと豆腐を、2種類の唐辛子の辛みをきかせたスープで煮込みました。魚介の旨みを生かした韓国の郷土料理がお手本です。
韓国のスンドゥブチゲは「スンドゥブ(純豆腐)」をメインとし、アサリやシジミなどの魚介と肉、野菜を入れたチゲ鍋。
無印のレトルトでは、具材はアサリと豆腐のみのようです。
無印「ごはんにかけるスンドゥブチゲ」を食べてみた感想
パックごと湯煎、または器に移して電子レンジで温め、白いご飯150gにかけていただきます。
今回は湯煎で温め、パッケージ写真と同じように卵黄をトッピングしました。
スープは赤くて見るからに辛そう！
角切りのお豆腐とアサリのむき身、輪切り唐辛子も入っています。
アサリの旨味たっぷりで、ごはんに良く合う〜！
スープは魚介のクセ強めなので、苦手な人もいるかもしれません。（私は好きですが）
辛さも十分で大人味。カレーで例えるならちょっと辛めの中辛くらい。
ユッケジャンほどコチュジャンの甘さが際立っておらず、スッキリした辛さです。
卵黄を崩して一緒に食べると、辛味が少しマイルドになりますよ。
今回ごはんを記載通り150gにしたのですが、スープが濃い目なのでもう少し多くても良かったかなと。
290円のわりにはアサリがたっぷり入っているし、満足度は高かったです。
辛いものが食べたいときにおすすめ♪
無印「ごはんにかけるスンドゥブチゲ」カロリーは？
「ごはんにかけるスンドゥブチゲ」のカロリー、栄養表示は以下の通り。
| エネルギー | 107kcal |
| たんぱく質 | 6.3g |
| 脂質 | 4.5g |
| 炭水化物 | 10.3g |
| 食塩相当量 | 2.5g |
1食107kcalと、お腹いっぱいになるわりにカロリーは低いです。
ごはん150g（約250kcal）と合わせると、360kcalほどになります。
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