無印良品「あえるだけのパスタソース」全6種類を食べ比べ！
気に入った順に「おすすめランキング」を作ってみました。
調味料など“ちょい足し”でさらにおいしくする方法もご紹介します♪
「あえるだけのパスタソース」が便利！
茹でたパスタに混ぜるだけで完成する、あえるだけ系パスタソース。
ランチを手軽に済ませたい時など、とっても便利ですよね。
キユーピーやS＆Bなどいろんな会社から発売されていますが、今回は無印良品「あえるだけのパスタソース」を全種類購入して食べ比べてみました。
無印良品「あえるだけのパスタソース」種類と値段
無印良品「あえるだけのパスタソース」の種類と値段は以下の通り。
| 商品名 | 価格 |
|---|---|
| ペペロンチーノ | 250円(税込) |
| たらこ | 250円(税込) |
| いかすみ | 250円(税込) |
| 5種のチーズクリーム | 250円(税込) |
| 海老クリーム | 290円(税込) |
| うにクリーム | 290円(税込) |
「海老クリーム」と「うにクリーム」が290円で、そのほかは250円。
全て1人前×2の個包装になっており、1食あたり145円または125円とお手頃価格です。
無印良品「あえるだけのパスタソース」の作り方
無印「あえるだけのパスタソース」はその名の通り、茹でたパスタに和えるだけ。
1人前(乾麺100g)のスパゲッティを塩を入れたお湯で茹で、ソースをかけてよく和えます。
トッピングが付いているものは、最後に振りかけて完成です。
フライパンなどを用意する必要がなく、ソースも温めなくてOK。
洗い物が少なく済むのが最大のメリットですね。
無印良品「あえるだけのパスタソース」おすすめランキング
無印「あえるだけのパスタソース」を全6種類食べ比べ、おいしいと思う順にランキングにしてみました。
順位は筆者の好みになりますが、参考になればうれしいです。
第1位 海老クリーム
1位は「海老クリーム」。
海老みそのコクを生かした濃厚なクリームソースです。
材料を見ると甲殻類ベースの「アメリケーヌソース」のほかに「えび醤」や「えび粉末」も入っています。海老づくし！
ソースとは別に、トッピングのパセリ付きでした。
ソースはまるでトマトのような赤い色をしています。
よく混ぜてドライパセリをかければ完成！超簡単！（パセリ多くない…？）
お味はというと、期待通り海老の風味が濃い〜！
オマール海老のビスクとか、えび味噌ラーメンとか、甲殻類系の味が好きな人なら間違いなくハマると思います。
エビカニ大好きな私にはヒットでした。
クリーム感はほどよく、重すぎることはありません。「海老＞クリーム」といった感じ。
塩気は他のソースよりもちょっと強めに感じるかも。
余裕があればアスパラとか茹でた海老なんかを追加したくなりますが…和えるだけパスタはお手軽なのが魅力ですからね。そのままでも十分おいしいです。
トッピングのパセリは量が多くてびっくりしたけど、香りはそこまで強くないので全部かけてOK。
これは1食145円の価値あり！リピ決定です。
第2位 ペペロンチーノ
2位は「ペペロンチーノ」。
ニンニクと赤唐辛子を使った、パスタの王道です。
このソースは旨みを出すために、チキンエキスや魚醤なども使ってるみたい。
こちらも別袋にトッピング付き。
ソース自体は赤茶っぽい色をしています。
トッピングは「ガーリックチップ・パセリ・赤唐辛子」。かけると一気に彩りアップしますね。
ニンニクの香りや旨みを感じる、誰にでも食べやすい味です。
ガーリックチップのおかげで、ニンニクがガツンときて好きですねぇ。
辛さはピリ辛程度、ソース自体はそこまで辛くなかったです。赤唐辛子を噛むとちょっと辛いかな。
「ペペロンチーノ」というわりには、オリーブオイルの風味は全くなかったのが残念なところ。
EXバージンオイルを少しかけたら一気においしくなりました。おすすめ。
ときどき無性にニンニクの効いた味を欲するときってあるじゃないですか。
このソースを買い置きしておけば、即ガーリック欲を満たせて便利！
食べた後はお口のニオイがすごいことになるので、歯みがき推奨です(笑)
第3位 いかすみ
3位は「いかすみ」。
私はパスタの中でいかすみスパゲッティが一番好きなんですが…好き嫌いが分かれるメニューですよね。
いかすみスパゲッティにはトマトソースを混ぜることが多く、この商品にも「トマトペースト」が入っています。
こちらはトッピングなしのソースのみ。
ソースは真っ黒です。いかすみだもん、そりゃそうよね。
お皿で和えると白いお皿も真っ黒に！
見た目にこだわりたいならボウルで和えてから盛り付ける方がいいと思います。ひとりで食べるなら気にしな〜い。
「いかすみ」がなぜおいしいかというと、墨の中に旨味成分であるアミノ酸がたっぷり含まれているからなんですよ。
無印のいかすみも、旨みがぎゅぎゅっと詰まっておいしい！
漂う磯の香りもたまりません。あ〜、でもこの香りが苦手な人もいるかもなぁ。
「いかすみ」ってだけで1位にしたいとこなのですが(完全に自分の好み)、海老クリームとペペロンチーノが期待以上においしかったので3位にしておきました。
塩気がちょっと強め。同じく香りの良いオリーブオイルを追加すると、おいしさアップします。
あ、食後はお歯黒になりますのでご注意を。これまた歯みがき推奨です。
第4位 5種のチーズクリーム
4位は「5種のチーズクリーム」。
パルメザン、エダム、カマンベールなどのチーズを使ったまろやかなクリームソースです。
中身はトッピングなしのソースのみ。
とろっとした濃度強めのソースなので、よーく混ぜていただきましょう。
混ぜている時のチーズの匂いがなかなか強烈〜。
パルメザンチーズとはまた違う独特の匂い…どこかで嗅いだことがあるような…。
そうだ、カールだ！スナック菓子の「カール チーズ味」の香り。
お味は濃厚クリーミーでチーズの風味たっぷり。塩分はちょうどよく、クリーム系がちょっと苦手な私でも食べやすいです。
でも、濃すぎて途中で飽きる味だなぁ。これ、粗挽き黒胡椒を足したらおいしいのでは。
ということで、ガリガリしてから食べてみると。ウマい！合う！私天才！
黒胡椒はけっこうたっぷりかけちゃってOKです。
もったりチーズソースに胡椒の香りが加わることで、さっぱりいただけます。
これ、さらに卵黄をのせたらカルボナーラになるのでは…と思いました。
【追記】
後日、卵黄のせをやってみたら「ほぼカルボナーラ」でした。おすすめ！（ベーコンがあれば最高なんだけど…。）
第5位 たらこ
5位は「たらこ」です。
たらこパスタはクリーム系もありますが、こちらは昆布の旨みや醤油をプラスした和テイスト。
トッピングに刻み海苔がついています。
ソースは薄茶色。和えて海苔を散らせば出来上がり〜。
ここまで塩分強め・味濃いめのものが多かったですが、たらこはかなりあっさり味です。
昆布の風味がじんわり効いてきておいしいですが、もうちょっとたらこが全面に出てきてくれると嬉しいな〜。
つぶつぶ感があるわりに、たらこの味自体はそんなにしないんですよね。なんだかぼんやりした味。
トッピングの海苔はよく合うので、もっとたっぷりかけたくなります。家にあれば追加してもよさそう。
大好きな「やまやの明太子」風味にするべく、柚子胡椒プラスもありでした。
たらこのパスタソースは各社で出ていてレベルが高いため、わざわざ無印で買わなくてもいいかもなぁなんて思っちゃいました。（S＆Bのがおすすめ）
第6位 うにクリーム
第6位は「うにクリーム」。
いや、最下位だけどマズくはないんですよ。他のがレベル高すぎるだけ！
材料を見るとちゃんと「うに」入ってます。
こちらも刻み海苔のトッピング付き。
ソースの色も、うにっぽい色してます。
まろやかなチーズ風味のクリームソース。奥のほうでほんのり「うに」の香りが。
うーん…でも言われなければ分からないかも。
うにって、口の中でとろけていくあの食感が良いのであって、うにの味自体にそこまで魅力を感じないんですよねぇ。（それ言っちゃ元も子もない）
海苔は磯の香りをプラスしてくれて、いい仕事してます。
塩分強めなので、卵黄を追加しても楽しめるかも？
とはいえこれで1食145円なら「海老クリーム」とか「チーズクリーム」の方がいい！
リピはなしですね〜。
まとめ＆おすすめの“ちょい足し”
無印の「あえるだけのパスタソース」、6種類ともそれなりにおいしく、手軽に作れるわりに満足できました。
和えるだけでいいってほんとに楽チンですよね。
今回はパスタを茹でるのも電子レンジで済ませてしまったので、究極の手間なしででしたよ。
▼参考：100均のレンジパスタ容器
以下、ソースごとのおすすめのちょい足しを表にまとめてみましたので、気になるものがあれば試してみてください♪
| 海老クリーム | 茹でたアスパラ |
| ペペロンチーノ | EXバージンオリーブオイル |
| いかすみ | EXバージンオリーブオイル |
| 5種のチーズクリーム | 黒胡椒、卵黄 |
| たらこ | 柚子胡椒、海苔追加 |
| うにクリーム | 卵黄 |
カロリー・塩分など
無印良品「あえるだけのパスタソース」、1食分のカロリーと栄養成分は以下の通りです。
| 商品名 | カロリー | 蛋白質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩 |
|---|---|---|---|---|---|
| 海老クリーム | 108kcal | 1.7g | 7.9g | 7.4g | 2.7g |
| ペペロンチーノ | 148kcal | 1.4g | 12.4g | 7.7g | 2.0g |
| いかすみ | 114kcal | 1.5g | 8.4g | 8.1g | 2.2g |
| 5種のチーズクリーム | 126kcal | 2.6g | 10.6g | 5.1g | 1.9g |
| たらこ | 95kcal | 2.6g | 7.2g | 5.0g | 2.8g |
| うにクリーム | 148kcal | 2.8g | 13.2g | 4.6g | 2.5g |
パスタ1人前(乾麺100g)は約360kcalです。
1食分のカロリーを知るには、プラス360kcalで計算してください。
こうして見てみると「しょっぱく感じる＝塩分が多い」ってわけでもないんですね。油分との兼ね合いもあるのかも。
「たらこ」はいちばん塩分相当量が多いですが、そこまでしょっぱく感じなかったです。
あえるだけパスタだけだとどうしても栄養が偏るので、サラダや野菜スープなどを追加して、バランスをとることをお忘れなく♪
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